Manfaat jus wortel (Khusnul Noviatun)

MANFAAT JUS WORTEL

Oleh : Khusnul Noviatun

 

Manfaat Jus Wortel , bagi sebagian orang Jus wortel bukanlah minuman yang enak, karena memang rasanya agak gimana gitu… Aku pun sebenarnya juga tidak terlalu menyukainya, tapi semua itu bisa disiasati dengan dicampur buah lain. Nah, dibalik rasanya yang kurang enak ternyata Manfaat jus wortel ini sangat banyak. Sobat pun kalau sudah tahu pasti akan mencobanya dan mungkin bahkan mengkonsumsinya setiap hari.

Kandungan vitamin di dalam wortel sangat lengkap yaitu Vitamin A, B, C, D, E dan K. Selain itu ada juga kandungan lain seperti beta karoten, karbohidrat, Protein, lemak, fosfor, kalsium, zat besi, asam amino, serat tinggi dan juga minyak esensial.

Dengan kandungan gizi yang dimiliki wortel tersebut tak mengherankan jika manfaat Jus Wortel sangat banyak. Berikut ini beberapa manfaat dari Jus wortel :

ü  Vitamin A yang ada pada Jus Wortel dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dan juga bisa mencegah dari penyakit gangguan penglihatan.

ü  Membantu proses metabolisme di dalam tubuh sehinga membuat kinerja tubuh jadi lebih baik dan lancar.

ü  Bisa menjadi antibodi yang menjaga daya tahan tubuh. Hal ini karena Jus wortel mengandung vitamin C.

ü  Berperan untuk regenerasi kulit agar tetap segar, bebas dari jerawat serta mampu memperlambat penuaan dini, hal ini tidak luput dari Vitamin E yang terkandung didalam jus wortel.

ü  Mencegah dan mengurangi resiko terjadinya pengeroposan tulang. Hal ini karena jus wortel banyak mengandung kalsium dan fosfor.

ü  Mampu menurunkan tekanan darah tinggi

ü  Mengurangi rasa nyeri ketika perempuan sedang menstruasi. Maka ada baiknya bagi cewek meminum jus wortel dengan teratur selama menstruasi.

ü  Mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Sehingga sobat bisa terhindar dari stroke.

Jika ingin membuat jus wortel ada baiknya Sobat memilih yang mudah karena rasanya lebih enak ketimbang yang tua. Kemudian Sobat harus memperhatikan jumlah air yang dituangkan ketika memblender, kalau terlalu banyak bisa mengakibatkan kandungan nutrsinya terkurangi akibat terlarut dalam air. Nah, jika terasa kurang enak, ada baiknya sobat mencampurnya dengan gula, madu atau bisa juga dikombinasikan dengan buah lain.