Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Otak
Oleh : Marheni Shofira Mufidah
Suka begadang...???. Begadang menjadi salah satu
kebiasaan yang sulit dihilangkan bagi sebagian besar dari kita. Kebiasaan
begadang umumnya dilakukan oleh para remaja dan kalangan yang sudah berumur atau
dewasa. Berbagai alasan yang menyertainya, seperti dikejar deadline tugas yang
menumpuk, mengobrol dengan sahabat dekat hingga larut malam maupun menyaksikan
film favorit yang di tonton melalui televisi atau komputernya. Tentu kitapun
tahu bahwa bergadang akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Tapi tahukah
anda, begadang rutin tiap malam juga akan memperburuk kesehatan organ otak.
Lalu, apa saja bahaya begadang bagi kesehatan otak tersebut...???
Sahabat, tips kesehatan. Setelah seharian beraktivitas yang menguras tenaga dan
pikiran seseorang, tidur pada malam hari tentu memiliki peran yang begitu vital
untuk mengembalikan tenaga dan membuat fikiran dapat fresh keesokan harinya.
Tapi bukan itu saja manfaat tidur malam yang bisa anda peroleh tiap harinya.
Tips kesehatan kali ini akan mengungkapkan beberapa fakta yang akan membuat
seseorang berhenti begadang tiap malamnya. Tips kesehatan, berikut ini bahaya
begadang bagi kesehatan otak anda :
Beresiko
Besar Terkena Penyakit Alzheimer Serta Kelainan Syaraf Lainnya. Menurut
studi terbaru yang dilakukan oleh Maiken Nedergaard, M.D., D.M.Sc. dari
Pusat Medis University of Rochester Medical Center, saat tertidur pulas
pada malam hari, organ otak akan bekerja maksimal unuk membuang
racun serta sisa-sisa aktivitas syaraf yang menumpuk di organ otak selama
beraktivitas seharian. Tumpukan racun serta sisa-sisa aktivitas syaraf
inilah yang menjadi penyebab penyakit Alzheimer serta kelainan pada
syaraf. Hal inilah yang menjadi alasan kuat, tidur pada malam hari lebih
berperan penting daripada begadang tiap malamnya.
Saat seseorang tertidur pulas pada
malam harinya, organ otak akan menciut hingga 60 persen. Hal ini akan membuat
cairan pada tulang belakang otak dapat mengalir lancar. Cairan pada tulang
belakang otak berperan dalam hal membuang sampah serta racun yang terakumulasi
di otak ke dalam sistem peredaran darah serta hati seseorang untuk disaring.
Semua proses diatas, akan berjalan maksimal, saat seseorang tertidur pulas
serta nyenyak pada malam hari. Jadi, masihkah hobi begadang tiap malam
tetap anda lakukan, setelah membaca berbagai fakta tentang tidur malam
tersebut...???. Semoga artikel dari tips kesehatan kali ini akan bermanfaat
besar dalam meningkatkan kualitas kesehatan para pembaca. Akhir kata, salam
hangat dari penulis.
No comments:
Post a Comment