Tips Jitu Menghilangkan Rambut Rontok Secara Alami

 OLEH : NILUH PUSPA ANTARI

1.  Bawang Putih

Bawang putih berkhasiat untuk mengurangi dan mengatasi rambut rontok. Anda tinggal haluskan bawang putih dengan blender, seperti dijadikan jus. Kemudian dioleskan pada bagian rambut yang rontok sebelum tidur. Besok paginya tinggal dibilas dengan air ataupun langsung ditambah dengan shampoo penumbuh rambut akan lebih terasa efeknya. (untuk shampoonya disesuaikan dengan keinginan anda) selain untuk rambut rontok, bawang putih ternyata juga bisa untuk mengobati sakit gigi.

2.  Jahe

Jahe juga dapat mengatasi rambut rontok anda, caranya hampir sama seperti menggunakan bawang putih. Atau juga dapat anda kombinasikan keduanya dicampur dalam 1 blender. Kemudian oleskan pada rambut anda. (jangan lupa keramas)

MANFAAT BANGUN PAGI

OLEH: NILUH PUSPA ANTARI

Tahukah anda bahwa bangun tidur di pagi hari tidak hanya sekedar mendukung pepatah orang jaman dulu kala, "kalau bangun siang rezeki bisa dipatok ayam". Ternyata, bangun pagi juga memberikan beberapa keuntungan bagi kesehatan Anda. Dalam artikel ini akan dibahas beberapa keuntungan bangun dan sarapan pagi.
Mari Bangun Pagi Agar Sehat.
Berikut adalah beberapa menfaat bangun pagi :

1. Menghirup Udara Segar
   Bangun pagi memberi kesempatan tubuh untuk menghirup udara segar dengan tingkat polusi rendah.

10 MANFAAT MENJADI VEGAN

 OLEH : NILUH PUSPA ANTARI

Sebagian orang memilih menjadi vegetarian atau hanya mengkonsumsi sayuran karena berbagai alasan. Bagi kita yang bukan Vegetarian, mungkin merasa heran dengan apa yang dilakukan saudara-saudara yang vegan istilah untuk para vegetarian. Bukan tentang apa kepercayaan/agamanya, tapi kadang ini dilakukan untuk kepentingan kesehatan dan ingin punya pola hidup sehat.

Daripada mempertanyakan alasan-alasan seseorang menjadi vegan, lebih baik kita melihat apa saja manfaat seseorang menjadi vegetarian. Yuk!

1. Mengurangi kelebihan berat badan dan membuat tubuh menjadi ideal. Memakan sayur dan buah dapat membuat kenyang lebih lama sehingga kita akan makan lebih sedikit. Dengan memiliki berat badan yang ideal, kita akan terhindar dari resiko timbulnya beberapa penyakit lain seperti, serangan jantung atau darah tinggi.
2. Dapat digunakan sebagai program diet bagi beberapa penderita penyakit yang harus menghindarkan makanan berlemak tinggi atau yang mengandung kolesterol jahat.

Waspadai 10 Tanda Bahaya Bayi Baru Lahir

Oleh : NILUH PUSPA ANTARI

 

1. Malas Minum. Tidak mau menyusu atau memuntahkan semua yang diminum Kondisi ini terjadi karena bayi mengalami gangguan yang tidak ringan atau infeksi berat
2. Gerak dan tangis lemah atau tidak ada. Keadaan umum bayi paling mudah dikenali dari gerakan dan tangisnya. Bila gerakan melemah dan tangisan lemah atau tidak ada harus diaspdai kondisi bayi sedang dalam keadaan umum yang tidak baik. Kondisi tubuh lemah Bayi bergerak saat hanya dipegang, hal ini menandai bayi sakit berat.
3. Demam Apabila suhu tubuh lebih dari 37,5 derajat Celsius, bayi anda dipastikan mengalami demam. Kondisi ini dapat terjadi sebaliknya jika tubuhnya terasa dingin, dengan suhu tubuh kurang dari 36,5 derajat Celsius.
4. Merintih dan Sesak. Sesak napas dan terus menerus merintih Ini menandakan bayi mengalami sakit serius. Sesak napas dikenali dengan gerakan napas bayi yang cepat bila dihitung dalam semenit gerakan napas di dada lebih dari 60 kali permenit.
5. Infeksi Tali Pusat. Pusar kemerahan hingga ke dinding perut dan berbau tajam.Kebersihan tali pusat yang masih basah perlu dijaga. Tali pusat tidak perlu diberi alkohol, obat merah, atau antiseptik. Yang perlu dilakukan adalah membersihkannya dengan air matang dan sabun, keringkan dengan kain bersih dan dapat ditutup longgar dengan kain kasa steril atau dibiarkan terbuka. Jangan berikan bedak, abu gosok, atau lainnya karena hanya bisa membuatnya terinfeksi. Umumnya, tali pusat puput dalam 1-2 minggu. Jika tali pusat tidak puput juga, berbau, berlendir, atau berdarah, segera bawa ke dokter terdekat. Dalam keadaan seperti itu dapat diberi alkohol atau betadine sebelum di bawa ke dokter.
6. Infeksi mata. ata bayi bernanah banyak Bila tidak segera diobati, bayi terancam kebutaan.
7. Diare dan dehidrasi. Diare yang disertai dengan gejala mata cekung dan kondisi tidak sadar Jika kulit perut bayi dicubit kembali dengan lambat, hal ini menandakan dia mengalami kekurangan cairan dalam tahap kronis. Kadangkala menilai tanda kekurangan cairan opada bayi baru lahir tidak mudah. salah satu yang dapat dibnilai adalah penurunan berat badan dalam 1-7 hari pmenurun drastis kurang dari 10%
8. Kuning Tinggi. Kulit bayi terlihat berwarna kuning (jaundice) Warna kuning ini terjadi akibat penumpukan zat kimia yang disebut bilirubin. Kuning pada bayi akan berbahaya bila muncul kurang dari 24 jam setelah lahir, pada umur lebih dari 14 hari, dan kuning sampai ke telapak tangan atau kaki.  Bayi, terutama yang lahir kurang bulan, kadang terlihat agak kuning pada beberapa hari setelah kelahiran. Hal ini disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari kurangnya asupan susu, golongan darah anak dan ibu berbeda yang menyebabkan hemolisis, hingga infeksi. Jika bayi menderita kuning dalam 24 jam pertama kelahiran, harus segera dibawa ke rumah sakit. Jika kuning muncul pada hari ke-2 atau lebih, sebaiknya diperiksakan dahulu ke dokter. Beberapa keadaan kuning pada bayi dapat dilakukan terapi sinar dan yang lainnya dapat dilakukan rawat jalan. Namun, semuanya setelah melewati pemeriksaan dokter. erapi sinar dilakukan bervariasi lamanya, setiap harinya bayi akan dilakukan pemeriksaan bilirubin untuk mengetahui apakah kadar bilirubinnya sudah turun atau belum. Rata-rata bayi diberikan terapi sinar antara 2-5 hari.
9. Hipotermia (suhu rendah) Bayi baru lahir terutama bayi dengan berat lahir rendah (< 2.500 gram) berisiko mengalami kedinginan karena luas permukaan bayi relatif lebih luas sehingga mengalami paparan yang lebih banyak. Hipotermia (kedinginan) adalah keadaan suhu tubuh bayi di bawah 36,5°C. Untuk menghindari dan mengatasi masalah hipotermia dapat dilakukan dengan berbagai cara. akukan skin-to-skin-contact atau kontak kulit bayi ke kulit ibu. Tubuh ibu akan bertindak sebagai termoregulator dan menstabilkan suhu bayi. erhatikan suhu ruangan, jaga agar tetap hangat. erikan pakaian yang cukup hangat untuk bayi. Jika perlu, berikan selimut ekstra untuk si kecil saat malam hari untuk mencegah kedinginan. ada bayi berat lahir rendah dapat dilakukan perawatan metode kanguru. ika suhu tubuh bayi tetap dingin, segera bawa ke dokter.
10.   Kejang Kejang kadang adang sulit dibedakan dengan gerakan normal. Namun, bila Anda melihat gejala atau gerakan yang tidak biasa terjadi berulang-ulang dan tidak berhenti saat bayi disentuh atau dielus-elus, kemungkinan besar dia mengalami kejang. Gejalanya berulang-ulang dalam rupa menguap, mengunyah, mengisap, bola mata berputar-putar, kaki seperti mengayuh sepeda, mata mendelik, dan berkedip.

Bahaya Main Ponsel Jelang Tidur

Oleh : NILUH PUSPA ANTARI

Kebiasaan mengecek notifikasi dan chatting sesaat jelang tidur ternyata membawa pengaruh yang tidak baik. Mengapa demikian? Kebiasaan menggunakan ponsel sebelum tidur ternyata dapat mengganggu siklus tidur dan membahayakan kesehatan. Selain dapat mengganggu penglihatan, ponsel juga membuat anda lebih sulit tidur di malam hari. Pada ahli dari Ofcom mendapati 8 dari 10 orang kerap membawa perangkat ponsel mereka saat hendak tidur. Kebiasaan ini disebut mengkhawatirkan karena dapat memberikan pengaruh yang tidak baik. Selain dapat mengganggu, keberadaan ponsel membuat seseorang kerap merasa waswas dan ingin selalu mengecek notifikasi masuk dalam ponsel mereka. Hal ini dapat mengganggu kualitas tidur hingga membuat seseorang menderita insomnia.

Dr Guy Meadows, spesialis insomnia dari The Sleep School, London menyabut akan lebih baik jika sesaat setelah tidur orang tidak lagi menggunakan ponsel. Bahkan Dr Meadows menyebut ia biasa meletakkan ponselnya di kasur saat malam hari. Yang menjadi kontroversi, banyak yang merasakan pusing dan sakit kepala tiap kali menggunakan ponsel sesaat sebelum tidur. Hal ini tidak terlepas dari cahaya ponsel yang terlalu terang sehingga membuat mata bekerja ekstra. Dr Charles Czeisler, seorang profesor kedokteran di Harvard University menyebut cahaya ponsel dapat merangsang sel-sel di retina, daerah di belakang mata yang mentransmisikan pesan ke otak untuk bekerja lebih keras. Sel-sel peka cahaya menginformasikan tubuh kita untuk tetap merespons cahaya.

"Kebiasaan ini dapat membuat pelepasan hormon melatonin yang membuat Anda merasa mengantuk, dan hormon cortisol yang membuat anda mengantuk. Semua cahaya buatan, baik dari bola lampu, neon, hingga cahaya ponsel diperkirakan menghambat pelepasan melatonin sehingga membuat seseorang terjaga lebih lama," ucap Dr Meadows seperti dilansir Dailymail. Cahaya dari ponsel kemungkinan memiliki efek yang lebih besar.

Cahaya yang dihasilkan ponsel, tablet dan alat elektronik banyak mengandung unsur warna biru - yang memiliki kemampuan lebih besar dalam menstimulasi otak. "Pigmen melanopsis, saraf yang terdapat di retina mata sangat sensitif terhadap paparan warna biru," ucap Profesor Debra Skene, seorang ahli neuroendocrinologist dari University of Surrey. Hal inilah yang membuat kita lebih tertarik mengecek pemberitahuan di ponsel dibandingkan membaca buku. Sebenarnya layar TV dan laptop juga mengandung unsur warna biru yang dominan, meski pengaruhnya tidak sedahsyat cahaya dari layar ponsel.

7 Tanda Tubuh Yang Kekurangan Vitamin

Oleh: NILUH PUSPA ANTARI

Tidak dapat dipungkiri, vitamin memang menjadi zat yang sangat berguna bagi tubuh kita. Vitamin-vitamin tersebut banyak ditemukan pada buah-buahan. Seperti vitamin C yang terdapat buah jeruk maupun vitamin A yang banyak kita jumpai di buah wortel. Begitu penting vitamin bagi tubuh kita. tips kesehatan kali ini akan membahas tanda tubuh yang kekurangan vitamin:
1. Penyakit seperti rabun senja, katarak, infeksi saluran pernafasan, menurunnya daya tahan tubuh serta kulit yang tidak sehat merupakan gejala anda kekurangan vitamin A. Anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan lyang banyak mengandung vitamin A seperti susu, ikan, sayuran berwarna hijau dan kuning, hati, buah-buahan warna merah dan kuning (cabe merah, wortel pisang, papaya dan lain sebagainya).

3 Manfaat utama buah stroberi

 Oleh : NILUH PUSPA ANTARI

Stroberi adalah salah satu jenis buah yang paling populer di antara jenis buah beri lainnya. Warnanya yang cerah dan tampilannya yang menggoda mampu memberi warna pada makanan Anda. Namun tahukah Anda bahwa buah ini memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan? Berikut adalah manfaat utama buah stroberi untuk kesehatan tubuh seperti dilansir dari healthmeup.com.

Kesehatan rambut
Stroberi merupakan buah yang kaya akan asam lemak omega 3, asam folat, magnesium, dan tembaga. Mineral ini sangat penting untuk kesehatan rambut sebab dapat mengatur produksi minyak di kulit kepala, mencegah rambut berminyak, mengontrol ketombe, mencegah pertumbuhan jamur, dan mencegah kerontokan rambut.

HUBUNGAN SUAMI ISTRI SELAMA HAMIL

Oleh : NILUH PUSPA ANTARI

Kehamilan bukan penghalang aktivitas seksual. Senggama boleh dilakukan selama kehamilan dalam keadaan sehat. Konon, wanita hamil lebih mudah mencapai orgasme ganda. Hal ini terjadi karena hormon wanita dan hormon kehamilan mengalami peningkatan. ini menyebabkan perubahan pada sejumlah orgon tubuh antara lain, payudara dan organ reproduksi, termasuk vagina sehingga menjadi lebih sensitive dan responsive. Libido (hasrat seksual) dan keinginan untuk menikmati hubungan intim selama masa kehamilan sangat bervariasi. Umumnya dorongan seksual agak menurun di triwulan pertama. Maklumlah, perubahan hormone yang menimbulkan mual-mual membuat ibu enggan berhubungan intim. Tapi memasuki triwulan kedua, dorongan seksual wanita hamil akan kembali meningkat, sejalan dengan hilangnya keluhan mual. Libido ini turun kembali di triwulan ke-3 akibat ukuran dan berat janin yang semakin meningkat.