Varises

Oleh : Candra Tariska Fajar Romlani (tariskapurnomo@gmail.com)

Varises adalah salah satu gangguan penyakit yang terjadi pada area seputar kaki. Varises merupakan pembuluh darah balik atau dalam istilah dikenal dengan vena yang berfungsi mengembalikan darah sisa metabolisme dari seluruh jaringan tubuh kembali menuju  jantung. Varises ini dapat menyebabkan sirkulasi darah menjadi terhambat pada area disekitar tungkai kaki dan betis saat menahan bobot tubuh yang terjadi akibat dari aktiftas berdiri dan berjalan tegak dalam waktu yang lama, yang akan meningkatkan tekanan pada pembuluh darah vena pada bagia tubuh bawah.

Anencephaly

Oleh Candra Tariska Fajar Romlani (tariskapurnomo@gmail.com)

apa anencephaly itu?

Anencephaly adalah suatu keadaan dimana sebagian besar tulang tengkorak dan otak bayi tidak terbentuk. Sisa jaringan otak - biasanya bagian dari batang otak - terlindung oleh selaput yang tipis saja.

Tanda dan Gejala Kanker Payudara

kanker payudara

oleh Candra Tariska Fajar Romlani (tariskapurnomo@gmail.com)

Angka kejadian kanker payudara jauh lebih tinggi di negara maju dibandingkan dengan negara berkembang. Ada beberapa alasan terjadinya fenomena ini, dengan kemungkinan harapan hidup menjadi salah satu faktor kunci - kanker payudara lebih sering terjadi pada wanita lansia; perempuan di negara-negara maju hidup lebih lama dibandingkan di negara-negara berkembang. Para ahli juga meyakini gaya hidup dan kebiasaan makan yang berbeda dari perempuan di negara-negara maju dan berkembang jugamenjadi faktor penyebab.

Keuntungan Menyusui Dua Bayi

Keuntungan Menyusui Dua Anak Sekaligus

Oleh : Candra Tariska Fajar Romlani (tariskapurnomo@gmail.com)

Menyusui dua anak sekaligus dalam dunia medis disebut sebagai tandem breastfeeding atau tandem nursing. Menyusui dua anak ini tidak berbahaya dan tidak juga mengurangi jatah bagi bayi yang lebih kecil atau sang adik. Dengan catatan ibu menyusui selalu memperhatikan asupan nutrisi yang lengkap dan bisa ditunjang suplemen multivitamin, serta menjaga kebugaran tubuh dari stressor dan rasa lelah berlebih selama menyusui.

Banyak orang yang beranggapan bahwa apabila menyusui dua bayi sekaligus akan mengurangi jatah bayi yang lebih kecil (adiknya).  Namun perlu anda ketahui, bahwa sebenarnya produksi Asi pada ibu menyusui itu sesuai kebutuhan dan  permintaan. Semakin tinggi permintaan dan semakin sering ibu menyusui, maka semakin banyak pengeluaran hormon prolaktin yang keluar, sehingga memicu produksi ASI lebih banyak. Dan sedotan mulut bayi saat menyusui akan merangsang payudara untuk terus memproduksi ASI, sehingga jumlah ASI yang diproduksi akan cukup untuk dua bayi bahkan lebih.

4 Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

4 Bahaya Merokok bagi Kesehatan
oleh Candra Tariska Fajar Romlani (tariskapurnomo@gmail.com)

1.    Kanker

Kanker adalah penyakit ganas yang sampai saat ini belum ada obat yang pasti yang dapat memeranginya. Salah satu penyebab kanker adalah merokok. Merokok dapat menyebabkan kanker paru, dan sudah sekitar 90% kematian pada pria yang disebabkan kanker paru ini, sedangkan pada wanita sekitar 80%. Resiko kematian akibat kanker paru adalah 23 kali lebih tinggi untuk pria perokok, sedangkan untuk wanita perokok adalah 13 kali jika dibandingkan dengan orang yang bukan perokok. Menurut riset, merokok juga dapat menyebabkan kanker rongga mulut, pita suara, perut, ginjal, faring, esopagus, pankreas, serviks, hingga kanker kantung kencing.

2.    Jantung

Penyakit jantung koroner adalah salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Dan sebagai informasi untuk anda, perokok aktif mempunyai peluang 2 hingga 4 kali lebih tinggi terkena penyakit jantung koroner. Merokok memberikan kesempatan 2 kali lebih besar pada perokok untuk terkena stroke. Merokok dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah arteri sehingga mengurangi sirkulasi darah. Akibatnya, perokok akan memiliki peluang 10 kali lebih tinggi terkena penyakit pembuluh darah serta juga impotensi/ereksi. Merokok dapat menyebabkan pelebaran lokal pembuluh darah aorta pada bagian perut atau juga biasa disebut anurisma aorta abdomen. Penyakit ini mempunyai resiko kematian yang tinggi bagi perokok terutama ketika pembuluh darah tersebut pecah.

3.    Gangguan janin
Untuk hal ini rasanya pemerintah juga sudah mengingatkan di setiap bungkus rokok. Hal ini karena bahaya merokok sangat tinggi bagi wanita terutama ibu hamil. Bahayanya adalah kemandulan, kematian janin, keguguran, berat bayi rendah saat lahir, hingga sindrom bayi yang mati mendadak.

Menu Makanan Sehat Untuk Balita

Menu Makanan Sehat Untuk Balita
oleh Candra Tariska Fajar Romlani (tariskapurnomo@gmail.com)

SUP IKAN TAHU SUTRA

Bahan :
1/2 lembar fillet ikan kakap/gurame/marlen/salmon
tahu sutra 2 potong
satu ujung ruas jahe – cincang
1 lembar daun salam
sedikit air jeruk nipis
1/2 siung bawang putih – cincang
1 cangkir air

Cara Membuat :
1. Cuci bersih ikan, lumuri dengan air jeruk nipis dan jahe, diamkan sesaat kira-kira 10 menit kemudian potong-potong kecil (or blender for younger babies).
2. Masak dengan 1 cangkir air dan bawang putih cincang dan daun salam, setelah matang masukkan tahu sutra yang sudah dipotong kecil, didihkan sekali lagi – angkat. Sajikan hangat.

SUP JAGUNG

Bahan:
1 bh jagung manis, serut
1 btr telur ayam kampung, kocok
150 ml kaldu
garam secukupnya (bila perlu), parutan keju secukupnya

Cara Membuat :
1. Masak kaldu sampai mendidih lalu masukkan serutan jagung manis, masak sampai matang.
2. Kemudian masukkan garam dan kocokan telur sambil diaduk sama garpu.
3. Masukkan parutan keju.

MASHED POTATOES (A)

1.     Kentang (secukupnya) dikukus sampe empuk.Kupas kentang dan haluskan.

2.    Haluskannya bisa pake apa aja ngga perlu alat specific. (Saya biasanya malah pake ulekan kayu yang bersih)

3.    Setelah teksturnya halus tambahkan susu formula yang dilarutkan dengan air ( 1 takar), sedikit unsalted butter dan sedikit cottage cheese (kalo suka).

4.    Campurkan ke dalam daging sapi cincang/ayam / ikan salmon yang udah direbus sampai empuk plus sayurannya (brokoli, wortel, kangkung dan green peas)setelah tercampur semua aduk rata dan sajikan dengan parutan keju cheddar.(Bisa juga kita saring lagi untuk mendapatkan tekstur yang lebih lembut bisa disaring lagi dengan saringan kawat atau diblender.

5.    Untuk takaran, saya tidak mempunyai takaran yang pasti,pada prinsipnya saya selalu buat untuk sekali saji aja.