“DISMINORE”

oleh, Liana Putri Medirisa

 

 Apa itu disminore? Disminore atau nyeri haid atau kram hadi yang biasanya dirasakan kaum wanita saat menstruasi. Gejala yang paling umum dirasakan adalah nyeri yang hebat pada saat haid sehingga menggangu aktivitas penderita. Tidak setiap wanita memiliki skala nyeri haid yang sama, ada yang ringan, ada juga yang berat. Pada kondisi yang berat penderita bias sampai pingsan karena menahan nyeri yang hebat, dan juga harus bed rest.

Penyebab Disminore

-      Endometriosis (peradangan panggul0

-      Adanya tumor atau kelainan letak uterus

-      Selaput dara yang tidak berulang

-      Stress atau cemas yang berlebihan

-      Ketidakseimbangan hormonal dalam tubuh

Biasanya disminore terjadi pada awal datangnya haid. Selama periode haid, uterus (rahim) mengalami kontraksi. Kadangkala pada aat uterus berkontraksi, penderita merasakan nyeri kram. Otot-otot pada uterus akan berkontraksi pada saat prostaglandin dihasilakn. Prostaglandin adalah zat kimia yang dihasilkan oleh uterus. Sesaat sebulum terjadinya haid, kadar prostaglandin akan meningkat pada saat awal terjadinya haid, prostaglandin berada dalam kadar yang tinggi. Pada saat mulai terjadinya haid makan kadar prostaglandin kemudian akan menurun. Hal inilah yang menyebabkan nyeri hadi cenderung dirasakan berkurang setelah beberapa hari pertama terjadinya haid.

Cara Mengatasi Disminore

-      Kompres air hangat

-      Istirat dan tidur yang cukup

-      Minum air hangat dan hindari minum air dingin

-      Lakukan teknik relaksasi dengan cara tarik nafas dalam-dalam

-      Olahraga ringan

-      Mandi dengan air hangat

-      Lakukan pijatan lembut pada perut bagian bawah

-      Bila nyeri berlanjut konsulatasi ke dokter spesialis